一般に骨盤が後傾すると、ヒップダウンします。 その為、ヒップアップ効果を求める運動の多くが骨盤が前傾させるような動きが多いですが、そこには大きな落とし穴があります。 人間の身体には「運動連鎖」があります。 運動連鎖とは一つの関節の動きによって、１つ、２つ以上の関節が連鎖して動く

神経が圧迫された場合に症状がどの様に変化するか知っていますか？ 神経が圧迫された場合、ステージ1で起こるのが痛みです。 因みに痛みを感じることができる神経は全体の10パーセント以下と言われております。 そのため、圧迫が強くても何も感じないことも多くあります。

坐骨神経痛や下肢の痺れの原因として 下部腰椎（L3〜L5）の椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などで神経を圧迫されていると診断される人が多いです。 マッサージ、ストレッチやヨガの後に痛みや痺れの改善を感じる人は多くいるんじゃないでしょうか？ それは、ヘルニアや狭窄症自体が治ったわけでは

一万歩を歩く前に！ 足の骨というのはくるぶしから下で26個の骨があり両足を含めると52個です。 人間の骨は全部で206個あり、足は25%の骨が集結して、土踏まずの構造（３点アーチ）というのが衝撃を分散するように可動して私たちの身体を支えております。 その足に普段どれくらいの